Makna Tidur untuk Kesehatan

Kita semua tahu bahwa Tuhan menciptakan siang untuk bekerja dan malam untuk tidur (istirahat). Kerap kali banyak diantara kita yang melawan ketentuan hukum alam, seperti bekerja di malam hari dan tidur di siang hari. Kebanyakkan mereka menganggap yang penting jumlah tidurnya tidak kurang dari 8 jam/hari, padahal kualitas tidur jauh ebih penting daripada jumlah jam/lamanya tidur. Tidak akan pernah sama kualitas tidur di malam hari dengan tidur di siang hari walaupun jumlah jam tidurnya sama. Perlu disadari bahwa perbaikkan jaringan-jaringan sel yang rusak dalam tubuh umumnya dilakukan kala tidur. Karena itu, apabila kita sering kurang tidur atau tidak memiliki kualitas tidur yang baik, cepat atau lambat stabilitas daya tahan tubuh kita akan terganggu dan penyakit mudah muncul.

Sumber : Waode Rabiyatul Adawiah